Las ciudades capitales en Latinoamérica están sobredimensionadas. Gran parte de los habitantes se encuentran en las ciudades centro. Estas crecen y crecen sin freno, sobrecargando el territorio de múltiples necesidades imposibles de satisfacer al ritmo vertiginoso del crecimiento de la población. En la Región Metropolitana las ventajas y desventajas de la ciudad se distribuyen inequitativamente entre distintos sectores de la comunidad, provocando importantes desequilibrios. En este artículo se expone un análisis del proceso de saturación y su incidencia en la calidad de vida, donde esta última es expresión de problemáticas de salud mental, identidad comunitaria negativa, violencia intrabarrial, etc. La Psicología Comunitaria al respecto se encuentra acumulando experiencias que permitan apuntar a mejorar la calidad de vida e impulsar un diseño de planificación urbana participativo.Most of the capitals in Latinoamerica are overdimensioned. The largest part of the population is living in the principal cities wich grow and grow without any control, doing impossible to satisfy the necessities of the giddy increasing of the population. The adventages and disadventages in the Metropolitan Region of the city are distributed with no equity among the different sectors of the community provoking an important unbalance. This paper expose an analysis of the process of saturation and its incidence in the quality of life, expression of problems of Metal Health, negative identity of the community, violence inter quarters, etc. In these matters the Community Psychology is keeting experiences thath made improve the quality of life, impulse a model of a participatif urban planification.