Occupations play an important role in the quality of life of the elderly people. The ballroom dancing could be a significant occupation for them. This study aimed to analyze ballroom dancing in its form, function and meaning. It is about an experience report, which was considered experiences with elderly people in gyms and ballroom dancing during the period from July 2014 to May 2018. Preceded by general considerations about ballroom dancing, the information was categorized and discussed around following aspects: the effects of ballroom dancing on health; the ballroom dance in the social context of the seniors; the relationship between ballroom dancing and self-esteem; the relationship between ballroom dancing and sexuality. It has been observed that ballroom dancing has a positive impact on health, contributes to the increase the social life of the elderly participants, as well as their self-esteem and the practice of their sexuality. It is concluded that dance could favor successful old age, it contributes maintaining independence and active involvement with social life. Although the meanings of occupations are subjective, dance could be considered an activity ,that if regularly practiced, could produce meaning to existence, to enhance social life and contribute to personal satisfaction and disease prevention.Entendendo que as ocupações têm papel importante na qualidade de vida dos idosos e que a dança de salão pode ser uma ocupação significativa para os mesmos, este estudo teve como objetivo analisar a dança de salão sob sua forma, função e significado por meio de um relato de experiência, no qual foram consideradas as vivências com idosos em academias e bailes de dança de salão durante o período compreendido entre julho de 2014 a maio de 2018. Antecedidas por considerações gerais sobre a dança de salão, as informações foram categorizadas e discutidas em torno dos seguintes aspectos: os efeitos da dança de salão na saúde; a dança de salão no contexto social do idoso; a relação entre dança de salão e autoestima; a relação entre dança de salão e sexualidade. Verifica-se que a dança de salão tem forte impacto positivo na saúde, contribui no incremento da vida social dos idosos participantes, bem como em sua autoestima e no exercício de sua sexualidade. Conclui-se que a dança pode favorecer a velhice bem-sucedida, pois contribui na manutenção da independência e no envolvimento ativo com a vida social. Apesar dos significados das ocupações serem subjetivos, a dança pode ser considerada uma atividade que se praticada regularmente empresta significado à existência, pela oportunidade de manter o convívio e contribuir para satisfação pessoal e na prevenção de doenças.