Para alcanzar una adecuada calidad de vida es indispensable, entre otros aspectos, organizar en forma conveniente las diversas actividades en que nos involucramos en el diario vivir. En este contexto, el propósito de este artículo es analizar el equilibrio ocupacional partiendo de la revisión del concepto ‘adaptación’, el que es indispensable para alcanzar, mantener y recuperar este equilibrio de acuerdo a los requisitos de cada cual. El artículo analiza la individualidad del equilibrio, los factores internos y externos que participan, las condiciones que pueden producir desequilibrio y riesgos de no recuperación. Finalmente se mencionan diversos estudios de distribución de actividades diarias y equilibrio ocupacional y algunas medidas que ayudan a alcanzarlo y mantenerlo.In order to get appropriate quality of life is indispensable, between other aspects, to organize in a good way the different activities in which we involving in the daily life. In this context the purpose of this article is analyze the occupational balance beginning of adaptation concept which is indispensable to obtain and regain this balance accord to everybody require. The work analyzes the unique balance, the external and internal requirement, and some condition that help to obtain and maintain it.