La práctica del mindfulness o de la meditacióncon atención plena es utilizada en la actualidadprincipalmente como una forma efectiva de reducirel estrés y mejorar la autoconciencia. Su origen seremonta hace más de 2500 años en el budismo y seha integrado en los últimos 30 años a otras disciplinascomo la Psicología y Medicina de Occidente.