Maximum repetitions and time under tension between multiarticular orders to monoarticular and monoarticular to multiarticular in resisted exercises
Repeticiones máximas y tiempo de tensión entre los ordenes multiarticular para monoarticular y monoarticular para multiarticular en ejercicios resistidos;
Repetições máximas e tempo sob tensão entre as ordens multiarticular para monoarticular e monoarticular para multiarticular em exercícios resistidos
| dc.creator | Pinto, Jorge Luiz Clemente | |
| dc.creator | Ambrósio, Michelle | |
| dc.creator | Lima, Vicente Pinheiro | |
| dc.creator | Carvalho, Igor Leandro da Silva | |
| dc.creator | Nunes, Rodolfo de Alkimim Moreira | |
| dc.creator | Vale, Rodrigo Gomes de Souza | |
| dc.date | 2018-12-28 | |
| dc.identifier | https://revistacaf.ucm.cl/article/view/241 | |
| dc.identifier | 10.29035/rcaf.19.2.6 | |
| dc.description | Objetive: was to analyze maximal repetitions (MR) and time under tension (TUT) between multi-joint to single-joint order and single-joint to multi-joint order in resistance exercises. Methods: Fifteen trained men (23.53 ± 2.07 years, 74.8 ± 5.1 kg, 173.8 ± 4.6cm) performed a 10RM test in the Bench Press (BP) and Arm Extension (AE). After 48h performed maximal re- petitions for the same exercises in different orders, single-joint and multi-joint. In both protocols were measured the maximal repetitions (MR) and time under tension (TUT) only for the last exercise realized. Results: The paired Student's T test showed significant reductions for MR in both analyzed protocols when compared to the 10RM test (p | en-US |
| dc.description | Objetivo: analizar las repeticiones máximas (RM) y el tiempo de tensión (TST) entre los órdenes multiarticular para monoarticular y monoarticular para multiarticular en ejercicios resistidos. Métodos: 15 hombres entrenados (23,53±2,07 años; 74,8±5,1 kg; 173,8±4,6 cm) realizaron la prueba de 10RM en los ejercicios supino horizontal (SH) y rosca tríceps en el pulley (RT). Después de 48 horas realizaron repeticiones máximas para los mismos ejercicios en diferentes órdenes multiarticular-monoarticular y monoarticular-multiarticular. En los dos protocolos propuestos, el número máximo de repeticiones y el tiempo de tensión (TST) se contabilizaron sólo en el último ejercicio realizado. Resultado: La prueba T de Student pareado apuntó reducciones significativas en el número de RM en los dos protocolos analizados cuando comparados a la prueba de 10RM (p | es-ES |
| dc.description | Objetivo: analisar as repetições máximas (RM) e o tempo sob tensão (TST) entre as ordens multiarticular para monoarticular e monoarticular para multiarticular em exercícios resistidos. Métodos: quinze homens treinados (23,53±2,07anos; 74,8±5,1kg; 173,8±4,6cm) realizaram teste 10RM nos exercícios supino horizontal (SH) e rosca tríceps no pulley (RT). Após quarenta e oito horas realizaram repetições máximas para os mesmos exercícios nas diferentes ordens multiarticular-monoarticular e monoarticular-multiarticular. Nos dois protocolos propostos, o número máximo de repetições e o tempo sob tensão (TST) foram contabilizados apenas no último exercício realizado. Resultado: O Teste T de Student pareado apontou reduções significativas no número de RM nos dois protocolos analisados quando comparados ao teste de 10RM (p | pt-BR |
| dc.format | application/pdf | |
| dc.format | text/html | |
| dc.language | spa | |
| dc.language | por | |
| dc.publisher | Universidad Católica del Maule | es-ES |
| dc.relation | https://revistacaf.ucm.cl/article/view/241/302 | |
| dc.relation | https://revistacaf.ucm.cl/article/view/241/580 | |
| dc.rights | Derechos de autor 2018 Jorge Luiz Clemente Pinto, Michelle Ambrósio, Vicente Pinheiro Lima, Igor Leandro da Silva Carvalho, Rodolfo de Alkimim Moreira Nunes, Rodrigo Gomes de Souza Vale | es-ES |
| dc.rights | http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0 | es-ES |
| dc.source | Revista Ciencias de la Actividad Física UCM; Vol. 19 Núm. 2 (2018): Revista Ciencias de la Actividad Física UCM; 1-11 | es-ES |
| dc.source | 0719-4013 | |
| dc.source | 0717-408X | |
| dc.title | Maximum repetitions and time under tension between multiarticular orders to monoarticular and monoarticular to multiarticular in resisted exercises | en-US |
| dc.title | Repeticiones máximas y tiempo de tensión entre los ordenes multiarticular para monoarticular y monoarticular para multiarticular en ejercicios resistidos | es-ES |
| dc.title | Repetições máximas e tempo sob tensão entre as ordens multiarticular para monoarticular e monoarticular para multiarticular em exercícios resistidos | pt-BR |
| dc.type | info:eu-repo/semantics/article | |
| dc.type | info:eu-repo/semantics/publishedVersion |
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Ciencias de la Actividad Física
[0-9]{4}