Prediction of aerobic capacity through moderate-intensity tests: recovery heart rate and maximum oxygen consumption
Predicción de la capacidad aeróbica a través de pruebas de moderada intensidad: frecuencia cardíaca de recuperación y consumo máximo de oxígeno
Author
Vásquez-Gómez, Jaime
Abstract
To prescribe and evaluate the intensity of aerobic exercise, percentages of heart rate (HR), maximal oxygen consumption (VO2 max), blood lactate concentrations, perceived exertion index, among others, have been used. perceived exertion index, among others. These physiological parameters have a certain relationship and one of them or an amalgam of them can be used. The relationship between HR and oxygen consumption (VO2) has long been established for submaximal (SM) and maximal aerobic exercise, with similar percentages between them. The indicator par excellence of aerobic exercise is VO2 max and its prediction can be made not only by means of a percentage of HR, but also by means of the post-exercise SM recovery heart rate (HRF). This form of prediction has been used in protocols of some validated tests and exposed in the literature. In this literature review, a series of investigations that have demonstrated the relationship between HRF and VO2 max will be presented. In the article, the behavior of HR and VO2 during aerobic exercise is presented, as well as the behavior of HR in recovery. Then, the relationship between both physiological parameters during and after aerobic exercise is shown, and then some tests that predict VO2 max from FCR are described. It is concluded that post-exercise SM FCR is a valid indicator to estimate VO2 max, and that these parameters are inversely proportional. Para prescribir y evaluar la intensidad del ejercicio aeróbico se ha utilizado porcentajes de la frecuencia cardíaca (FC), del consumo máximo de oxígeno (VO? máx.), concentraciones de lactato en sangre, el índice de esfuerzo percibido, entre otros. Estos parámetros fisiológicos guardan una cierta relación pudiéndose utilizar uno de ellos o una amalgama de los mismos. La relación que tiene la FC con el consumo de oxígeno (VO?) se ha establecido desde hace bastante tiempo en el ejercicio aeróbico de esfuerzo submáximo (SM) y máximo, señalándose porcentajes similares entre ellos. El indicador porexcelencia del ejercicio aeróbico es el VO? máx. y su predicción no solo puede realizarse por medio de un porcentaje de la FC, también a través de la frecuencia cardíaca de recuperación (FCR) post-ejercicio SM. Esta forma de predicción se ha utilizado en protocolos de algunos test validados y expuestos en la literatura. En esta revisión bibliográfica se darán a conocer una serie de investigaciones que han demostrado la relación entre la FCR y el VO? máx. En el artículo se expone el comportamiento de la FC y del VO? durante el ejercicio aeróbico, así como el comportamiento de la FC en la recuperación.Luego se muestra la relación que tienen ambos parámetros fisiológicos durante y post-ejercicio aeróbico para posteriormente describir algunos test que predicen el VO? máx. a partir de la FCR. Se concluye que la FCR post-ejercicio SM es un indicador válido para estimar el VO? máx., y que estos parámetros son inversamente proporcionales.