Obesity and overweight are a worldwide problem due to their high prevalence that has increased in recent years and their close relationship with the appearance and development of chronic non-communicable diseases, together with the direct decrease in quality of life and increased mortality from all causes. Adipose tissue has been considered an endocrine organ capable of secreting adipokines involved in the regulation of systemic metabolism, however, when there is adipocyte hypertrophy caused by overweight, a chronic systemic proinflammatory state is generated, associated with many metabolic alterations, such as deregulation of the immune system, glucose metabolism and nitric oxide synthesis at the arterial level. Physical exercise has been proposed as a safe and effective tool for the prevention and treatment of various chronic pathologies, due to its high capacity to secrete myokines or exercises that have a positive impact on health, attributing a great systemic anti-inflammatory capacity.La obesidad y sobrepeso es una problemática a nivel mundial, debido a su alta prevalencia en aumento durante los últimos años y su gran relación con la aparición y desarrollo de enfermedades crónicas no transmisibles, en conjunto a la directa disminución de la calidad de vida y aumento de la mortalidad por toda causa. El tejido adiposo se ha considerado un órgano endocrino capaz de secretar adipocinas involucradas en la regulación del metabolismo sistémico, sin embargo, cuando existe una hipertrofia del adipocito causada por sobrepeso, se genera un estado proinflamatorio sistémico crónico, asociado a una gran cantidad de alteraciones metabólicas, como, desregulaciones del sistema inmune, metabolismo de la glucosa y en la síntesis de óxido nítrico a nivel arterial. El ejercicio físico se ha propuesto como una herramienta segura y eficaz para la prevención y tratamiento de diversas patologías crónicas, debido a alta capacidad de secretar mioquinas o exerkinas que impactan de manera positiva en la salud, atribuyéndose una gran capacidad antinflamatoria sistémica.A obesidade e o excesso de peso são um problema mundial, devido à sua elevada prevalência e aumento nos últimos anos e à sua grande relação com o aparecimento e desenvolvimento de doenças crónicas não transmissíveis, juntamente com a diminuição direta da qualidade de vida e o aumento da mortalidade por todas as causas. O tecido adiposo tem sido considerado um órgão endócrino capaz de secretar adipocinas envolvidas na regulação do metabolismo sistêmico, porém, quando há hipertrofia de adipócitos causada pelo excesso de peso, gera-se um estado pró-inflamatório sistêmico crônico, associado a um grande número de alterações metabólicas, como desregulação do sistema imunológico, metabolismo da glicose e síntese de óxido nítrico em nível arterial. O exercício físico tem sido proposto como uma ferramenta segura e eficaz para a prevenção e tratamento de diversas patologias crónicas, devido à sua elevada capacidade de segregar miocinas ou exerquinas que impactam positivamente a saúde, atribuindo uma grande capacidade anti-inflamatória sistémica.