Objective: To determine the effect of a 12-week strength and power training plan in older women and to compare the results obtained in the maximum isometric strength of hand flexors. Materials and methods: Quasi-experimental - descriptive - randomized study. The sample consisted of 28 women with an average age of 66.6 ± 8.44. The protocol for the determination of the physical performance characteristics were: maximum isometric strength of the right hand and maximum isometric strength of the left hand. The protocol for the anthropometric variables were age, weight, height and BMI. Statistical analysis: Standard statistical methods were used to calculate averages and standard deviations. Statistical significance will be accepted at p<0.05 for all analyses. All data were analyzed using the STATISTICA statistical package (Version 8.0, StatSoft, Inc, Tulsa, Oklahoma, USA). Results: The results of the present study demonstrate that a 12-week physical training program applied to older menopausal women does not increase the maximal isometric strength of right or left hand flexors. Conclusion: We conclude that the 12-week strength and power training plan has no significant effect on maximal isometric strength.Objetivo: conocer el efecto de un plan de entrenamiento de fuerza y potencia de 12 semanas en adultas mayores y comparar los resultados obtenidos en la fuerza isométrica máxima de flexores de mano. Materiales y métodos: Estudio cuasi experimental - descriptivo- aleatorio. La muestra correspondió a 28 mujeres con una edad promedio de 66,6 ± 8,44. El Protocolo para la determinación de las características de rendimiento físico fueron: Fuerza máxima isométrica mano derecha y fuerza máxima isométrica mano izquierda. El protocolo de las variables antropométricas son edad, peso, altura e IMC. Análisis estadístico: Se utilizaron métodos estadísticos estándar para calcular promedios y desviaciones estándar. La significancia estadística se aceptará¡ a p<0.05 para todos los análisis. Todos los datos se analizaron utilizando el paquete estadístico STATISTICA (Versión 8.0, StatSoft, Inc, Tulsa, Oklahoma, USA). Resultados: Los resultados del presente estudio demuestran que un programa de entrenamiento físico de doce semanas de duración, aplicado a mujeres adulto mayor menopáusicas, no la fuerza isométrica máxima de flexores mano derecha o izquierda. Conclusión: Se cumple el plan de entrenamiento de 12 semanas de fuerza y potencia, no tiene un efecto significativo en la fuerza máxima isométrica.